jak sie wazyc

Witam Mam Kupioną Suste250 10mil + Meta10mg zaczełem Już Brać to jestem po 2 strzale ale nwm czy nie dokupić jeszcze 10mil susty i jak sokończe ten czykl chciał bym sie dowiezieć co dalej brać ogólnie waze 68 chce ważyć 80 kilo w Bicepsie mam 36 nie chce być zalany ogólnie chce mieć dobrą sylwetkę i myśle ze jak zakoncze ten czykl to potem na [...]

[...] pobudzenie kofeina. 5. Odzywka pobudzajaca i kofeina nie robi ciebie niezniszczalnym. Daje pare procent lepszych osiagow ale organizm i tak sie upomni po to pozniej. Wiec jak zaczales biegac sprinty presujac przeciwnika lub ataki po skrzydle czyli wykonales wysilek beztlenowy co powoduje szybsze zmeczenie i odciecie energii . Dlatego dobrze [...]

Jak waga stoi w miejscu to znaczy, że jesz za mało i meta ci tutaj nic nie da, zalejesz sie wodą tylko a jak skończysz cykl to wszystko pojdzie to kibla - Jedz więcej. Organizm jest jak samochód, możesz zamontowac turbosprężarke (brać koks) i bedzie lepiej chodzić, ale jak paliwa więcej nie zaczneisz lać to nadal ważyć będzie tyle samo, a wręcz [...]

Podsumowanie VLCD (niecałe 5 tygodni) Tak jak pisałem wcześniej napiszę mała historię tego jak minęły moje ostatnie 5 tygodni%-) Tak więc... Na VLCD zdecydowałem się ze względu na niezadowalający efekt mojej długiej redukcji. Po obejrzeniu kilku dzienników zdecydowałem, że i ja spróbuję. 99% procent opinii było przeciwnych, jednak ja uparcie [...]

Ostatnio anorektycy w rozmowach w toku byli %-) jakie korwa predatory, nie wiedzialem.ze.facet.moze wazyc 43kg swietna sprawa. takiemu to sie musi lekko zyc:-D chyba sprawdze jak to jest

[...] najlepiej mi podchodzą Dawno mnie tu nie było... ale nie ma co się tłumaczyć. Do zawodów w Katowicach zostały 2 tygodnie. Nie ma szans żebym zmieścił się w limicie wagowym jaki obowiązuje na tych zawodach w kulturystyce klasycznej (musiałbym ważyć 86 gdzie waga na Debiutach wynosiła 88,7..) dlatego startuje w kult. +75kg. Docelowo planuje [...]

witam panowie, usmazyłem kurczaka w 20ml oliwy z oliwek, to znaczy ze nie musze już do ryzu dodawac oliwy tak ? i jeszcze jedno, czemu sie tak dzieje, ze przed smażeniem kurczak ważył powiedzmy 0.5 kg, a po smaęzniu np 350 ? ważyć kurczaka przed obróbką czy np zjadać 100g po upieczeniu ? i jak jest z orzechami, 40 gramów ze skórką, czy obrane ?

[...] 62kg wagi... Problem jest w zbyt malej wadze... chcialbym przytyc wazyc ok70kg... mam problem zrobic 1 pompke... wydaje mi sie ze jest mi robic ciezko pompki z powodu dlugich rak... kilka razy sie podciagne a pompki nie moge zrobic dlaczego? o.O podacie jakies cwiczenia na klate w domu.. i jak nabrac masy szczegolnie na klatce??? z gory dziekuje

możesz sobie zrobić eksperyment jaki daje podopiecznym czasami przez tydzień codziennie się waż, rano na czczo i wieczorem zobaczysz jak waga wachluje po prostu najlepiej się ważyć na czczo, po ubikacji ale i tak ważniejsze jest lustro

możesz sobie zrobić eksperyment jaki daje podopiecznym czasami przez tydzień codziennie się waż, rano na czczo i wieczorem zobaczysz jak waga wachluje po prostu najlepiej się ważyć na czczo, po ubikacji ale i tak ważniejsze jest lustro ważyłem sie na czczo i po ubikacji

[...] 76 Wzrost : 184 Staż treningowy: kiedyś 2 lata bez przerw a teraz od 3 lat prawie nic Obwód pasa 88 Obwód klaty: 106 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze codziennie około (7-8km dojazd do pracy po pracy siłownia i powrót) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry [...]

Aaa czyli poprostu zmienic nawyki, dorzucic ruch i kontrolowac, a jak zacznie sie to zwalniac, lub stanie wtedy zacznac modyfikowac ? Bede co pare dni informowac w tym poscie co i jak sie dzieje. Co do wazenia, wazyc sie cotydzien, codzien ?

[...] wrażenie może być takie i owakie, ale jeżeli ktoś wyrobi sobie renomę, to może nawet ważyć 120kg i trenować różowymi hantelkami, a klientów będzie miał multum. Taki dzik jak Tested czy coś wg. mnie będzie miał mniej klientów (takich, którzy go nie znają i nie wiedza kto to) niż np. Wojciech Kroczek, chociażby przez posturę - mało kto chce być [...]

[...] czasu by zająć się siłownią specjalistyczną i ogólnie, bo wiadomo szkoła, obowiązki domowe a także treningi piłkarskie zabierają sporą część dnia. Może zacznę od tego jaki sprzęt posiadam. A więc jest to drążek do podciągania oraz 2x sztangielki z maksymalnym obciążeniem 15 kg. Jednakże nie chciałbym za bardzo wykorzystywać tych [...]

[...] do myślenia. Dieta trochę mniej kalorii. Z aktywności piłka nożna. Masa, masą, ale na pewno nie będzie tak, że kosztem sprawności ruchowej będę budował masę. Czułem się jak zardzewiały czołg, ból prostowników nie do wytrzymania. Na szczęście po 30 minutach spociłem się porządnie, woda spadła i już chodziłem jak przecinak. Dawno się tak nie [...]

[...] do myślenia. Dieta trochę mniej kalorii. Z aktywności piłka nożna. Masa, masą, ale na pewno nie będzie tak, że kosztem sprawności ruchowej będę budował masę. Czułem się jak zardzewiały czołg, ból prostowników nie do wytrzymania. Na szczęście po 30 minutach spociłem się porządnie, woda spadła i już chodziłem jak przecinak. Dawno się tak nie [...]

Ale nikt nie mówi, że "nie można" w ciąży jeść surowego mięsa czy sera. Tak po prostu zalecają w części krajów, bo istnieje jakiś procent szansy, że... ;-) Część wad się embrionowi "wdrukowało" zanim jeszcze zagniezdził się w macicy. I to wad czy chorób, które objawiają się nawet i po 50 r.ż. Dam Tobie i każdej innej ciężarnej/młodej matce dobrą [...]

[...] glodna wiec bede sie usmiechala do trenera o wicej tego i tego w menu ;-) a na tą wage właśnie nigdy nie zaglądałam bo nie ona jest dla mnie wyznacznikiem efektow, ale jakos ostatnio tak wyczekiwałam mase ze zagladam czy waga podskakuje do gory :-PP AMberson ja tez sie tego trzymam, ale tak jak napisalam wyzej oczekuje masSsssy i taaak [...]

[...] a do lata tyle by zrzucić ten tłuszcz z brzucha. Powiedz mi co myślisz o utracie znajomych przez diete i zdrowy aktywny styl życia. Czy ciebie też to spotkało? Jeśli nie to jak wyglądają twoje relacje z ludźmi? Co do gotowania na zapas to ile poleżą takie produkty jak kasze czy jajka w lodówce? Pieczone mięso? Czy jak przykładowo przygotuje dziś [...]

[...] mankament braku talerzy o wadze mniejszej niż 2,5kg, bo dokładanie 5kg co tydzień w tym ćwiczeniu jest dla mnie niemożliwością. Tak czy siak w ‘amrap’ weszło 12 powtórzeń, jak tydzień temu więc jest ok. W podciąganiu zrobiłem 4 serie z obciążeniem i ostatnią już bez. Podobnie w prostowaniu tułowia – odpowiednio ciężary: 2,3,4kg oraz bez [...]